最新一集新城电台节目《仁者不忧》日前播出,节目主持黄广兴、卢菀彤请来临床心理学家黄蔚澄博士和大家分享正向青年发展及人类与动物互动行为。黄蔚澄博士同时为香港大学社会工作及社会行政学系副教授、香港心理学会执行委员及院士、香港大学防止自杀研究中心、香港大学秀圃老年研究中心、和警察学院荣誉研究院士。

黄蔚澄博士曾接触过危机谈判工作,接触过后他认为比起理论上的东西,更要学会与人沟通的技巧去防止他人的自杀行为,他指除了需要主动接触以外,最重要的是聆听技巧,因为需要在短时间聆听自杀者的想法,并且作出反应。此外他表示隐蔽青年行为亦是一项非常值得关注的事情,他称这样的行为是社交自杀,如果青少年6个月或以上留在家中不与人沟通,而影响到上班或上学生活的社交行为就可以称为隐蔽青年行为,但因为疫情生活有变化,有些人会选择在家工作,数据变得难以定义及统计。

黄博士指现有创新的方法去研究隐蔽青年行为,做法是在青年中心增加一位治疗犬员工,发现有更多青年会因为这样而外出活动,他指这个叫动物辅助治疗,因为当人有不愉快的情绪时,有时并不一定想和人分享,所以在治疗上可以使用动物辅助治疗,以动物的陪伴舒缓人的情绪。

香港经历了反反复复的防疫生活之下,幸福指数排名由第77位跌至第81位。《全球幸福报告》从不同层面分析个人幸福的影响因素,如社会支持、慷慨程度、政府诚信等。在后疫情与战乱时代,报告发现全球的负面情绪虽见增长,大家的生活比以往艰难,但 2021 年世界各地患难与共,更多人愿意帮助陌生人、捐款和做义工。彼此间多了仁慈和信任,影响社会的身心健康。

黄博士指出北欧国家普遍更为快乐,原因可能是因为地方更大、人和自然的关系更密切,他芬兰的例子:芬兰不做3件事情,第一,不会忽略大自然的好处,大自然对他们而言很重要,因为它能带给他们能量、放松与祥和的心态。第二不会与邻居做比较,不要比较或吹嘘你的快乐。第三是不会打破人与人之间的信任。除了以上可以作为参考外,黄博士说减少比较心态亦是其中一种方法,他说人难免会与他人比较,但大家可以尝试与自己比较,这样一来可以让自己进步,二来亦可减少与人比较产生的情绪。

黄蔚澄博士(中)与两名主持合照